不吐不快

詞語解釋

⒈  吐：傾訴；快：痛快。不說出來就不痛快。

國語辭典

不吐不快[ bù tǔ bù kuài ]

⒈  心中的事不吐露發泄會感到不暢快。

例如：「這件事放在我心里很久了，不吐不快。」

英語to have to pour out what's on one's mind (idiom)?